Timeplan - uke 6
6. februar - 12. februar
VIKTIG!
Husk at det å stå på ventelisten er like forpliktende som om du allerede har fått tildelt plass - det er alltid en mulighet for at noen melder seg av og at du dermed får tildelt plass.
Avbestilling av timer må skje senest 1 time før timen starter.
Er det midre enn 5 påmeldte kan vi avlyse timen.
Alle timene er inkludert lett oppvarming, sykling og enkel uttøying.
NB! For å unngå at astma og allergikere blir plaget under treningsøkten (Spesielt spinningtimer) ønsker vi å understreke viktigheten med minimal/ingen bruk av parfyme før treningen. Håper på forståelse da vi har fått noen tilbakemeldinger/klager vedrørende dette. På forhånd takk.
Ved for sen avbestilling påløper gebyr på kr 100,-
NYHET!!! Vi har nå startet opp med noen "tema" timer på timeplanen. Her vil det bli kjørt musikk alt etter temaet på timen, eks. rammstein 50, en hel spinningtime med bare rammstein musikk.
Bestilling
Klikk på ønsket rute i timeplanen for å gå til timebestilling.
Du kan bestille ut påbegynt uke. Bestilling åpnes hver søndag kl 21:00.
Venteliste
Dersom en time står oppgitt til FULLT, kan du allikevel stille deg på venteliste. Du vil motta en beskjed pr. epost (eller SMS), dersom du får tildelt plass.
Avsluttet
Timer som står oppgitt til avsluttet, er de timene som er ferdige denne uka.
| |
Mandag |
Tirsdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
Lørdag |
Søndag |
| 06:15 |
|
|
|
|
MORGENSPINN
Lajla
45 min, 18 ledige
|
|
|
| 12:00 |
SPINN 45 (del 1)
Tove Søyseth
45 min, avsluttet
|
|
|
|
|
|
|
| 12:50 |
MRL 30
Tove Søyseth
30 min, avsluttet
|
|
|
|
|
|
|
| 16:30 |
|
|
|
|
SAFRI-DUO
Tove Søyseth
60 min, 15 ledige
|
|
|
| 17:35 |
|
|
|
|
MRL 30 (del 2)
Tove Søyseth
30 min, 15 ledige
|
|
|
| 17:45 |
NYBEGYNNER 45 (obs! 1745)
May Grethe
45 min, avsluttet
|
|
|
|
|
|
|
| 18:00 |
|
SPINN 60
Olav
60 min, avsluttet
|
SPINN 60
Lajla
60 min, 19 ledige
|
Spinn 60
Vanja
60 min, FULLT
|
|
|
|
| 19:00 |
SPINN 50
Ann Elin
50 min, avsluttet
|
|
|
|
|
|
Trappetrinn spinn
May Grethe
60 min, 8 ledige
|
| 19:30 |
|
SPINN 60 m/Thomas
60 min, avsluttet
|
|
Pyramide spinn 45
May Grethe
45 min, 10 ledige
|
|
|
|